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明天8月8日，星期二，限行3和8
多云转雷阵雨34°到23°
这些天
博野一直处在高温之中
就是下会雨所得到的清凉
也会被这高温迅速取代
让人也着实难受
和我在博野的街头走一走
我们就变熟人
城里太热了
真想回乡下避暑
可结果......
找个凉快的夏天咋这么难
欲哭无泪
终于，我们千盼万盼的立秋
今天下午3点40分，迎来立秋节气。
终于来了，
于是朋友圈一早就被
“秋高气爽”这个词刷屏了
你们被骗了
本以为立秋
就该凉快些吧
专家是这么说的
正因如此，现实未来几天
气温仍然较高
天气闷热容易中暑
在此提醒大家要注意防暑降温
不过还好
大家期盼以久
以降温为目的的好雨就来了
8日开始将退出高温行列
将迎来降雨
现在
我们还需要坚持
高温与我们同在
我要上天和太阳肩并肩
祈祷秋天赶紧来吧，
望着毫无制冷能力的空调，
小编已经热得
无力求ZAN了
还是跟大家分享点
立秋常识吧
立秋三候
凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降：大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋习俗
贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住，据说可以不生秋痱子。
立秋艾灸
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生宜艾灸，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。
节令提示
初秋养生
润肺柔肝、养阴清燥
肺与秋季相应，而秋季干燥，因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
调养起居、适量运动秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。此外，在这个时节进行健身锻炼，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。
来源：综合保定天气保定晚报等
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